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intimidad - Definición -

Intimidad , el estado de intimidad, que está marcado por el intercambio consensuado de información profundamente personal. Tiene componentes cognitivos, afectivos y conductuales. Los íntimos se revelan el uno al otro, se preocupan profundamente el uno por el otro y se sienten cómodos cerca.

intimidad

La autorrevelación, el compartir pensamientos privados, sueños, creencias y experiencias emocionalmente significativas, a menudo se considera sinónimo de intimidad. Sin embargo, la autorrevelación es solo la mitad del proceso; la otra mitad es la capacidad de respuesta de la pareja. Según el psicólogo Harry Reis y sus colegas, para que una relación sea íntima, la autorrevelación debe ocurrir en un contexto de aprecio, afecto, comprensión y aceptación. De hecho, una experiencia íntima no ha tenido lugar hasta que hay una retroalimentación empática, hasta que la aceptación y el reconocimiento se comunican verbal o no verbalmente como una indicación de que la confianza está justificada.

En ausencia de empatía, los intentos de apoyo íntimo pueden fallar. Quienes hacen revelaciones emocionales generalmente quieren una respuesta emocional. Aquellos que hacen revelaciones pragmáticas o fácticas a menudo quieren una respuesta fáctica. En ausencia de empatía, las preocupaciones emocionales pueden encontrarse con una respuesta pragmática o de resolución de problemas, o, por el contrario, el pragmatismo puede encontrarse con emoción. Los estudios sugieren que las revelaciones emocionales conducen a una mayor intimidad que las revelaciones de hechos. Pero independientemente de la amabilidad, las respuestas no coincidentes hacen que el divulgador se sienta incomprendido y devaluado en lugar de afirmado y validado. En estas condiciones, la intimidad se verá afectada.

Establecer intimidad

La investigación sugiere que la capacidad de establecer vínculos afectivos comienza en la infancia y tiene sus raíces en los tipos de vínculos que los bebés desarrollan con sus primeros cuidadores. Cuando los cuidadores son siempre receptivos y cálidos, los bebés tienden a desarrollar un estilo de apego seguro que puede trasladarse a la edad adulta y se caracteriza por una facilidad para confiar y acercarse a los demás. Cuando los padres son inconsistentes e insensibles, los niños tienden a desarrollar estilos de apego ansiosos-ambivalentes o preocupados. Un estilo ansioso-ambivalente en la edad adulta se caracteriza por una dependencia excesiva, en la que existe un deseo desesperado de fusionarse con una pareja alternando con el miedo a no ser amado lo suficiente. Cuando los padres son fríos y los rechazan, los niños tienden a desarrollar un estilo de evitación. Según el psicólogo Kim Bartholomew,Hay dos tipos de evitación: temerosa y despectiva. Aquellos que evitan con temor en la edad adulta quieren intimidad pero experimentan una desconfianza interpersonal generalizada y miedo al rechazo. Aquellos que evitan con desdén le dan mucho valor a la independencia. Se centran en el trabajo o los pasatiempos y afirman a la defensiva que las relaciones son relativamente poco importantes.

Intimidad y bienestar

La disponibilidad y la calidad de la intimidad están asociadas con el bienestar de hombres y mujeres por igual. Los estudios mostraron que los hombres que informaron que sentían una falta de apoyo emocional por parte de sus esposas tenían muchas más probabilidades de sufrir ataques cardíacos. Varios otros estudios demostraron que tanto los hombres como las mujeres en relaciones calificadas como altas en intimidad tenían menos probabilidades de informar síntomas de depresión y ansiedad que aquellos en relaciones calificadas como bajas en intimidad.